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過年前忙著大掃除，過年期間全家到南部渡假，
星期一開工，一連串的工作等著我去處理，
算算時間，快三個禮拜沒有運動了。
今天下午到健身房運動，遇到好多人，
原來大家都這麼努力喔！
 
來這裡運動已經兩年了，
當初是為了健康的緣故開始運動，
因為身體狀況出了問題，
體檢報告滿江紅，
年紀輕輕就有三高~
高血壓、高膽固醇、高血脂
真是慘不忍睹呀！
 
因為身體狀況不好，
運動時有很多禁忌，
所以我決定花錢請私人教練，
用他的專業為我規劃適合我的運動。
剛開始時體力極差，
只要動20分鐘就氣喘如牛，
回來會酸痛好幾天。
經過一段時間的訓練，
體力和耐力都增加了，
體檢報告的數字也越來越漂亮，
附帶的，身材也變好了，
真是可喜可賀啊！
 
開懷大笑  紅心
 
 
 
 
 
 
 
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    วาริน(Waarin) 發表在 痞客邦 留言(0) 人氣()

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